原料 ：西瓜150克 ，压的饮食南瓜 、调理葱 、高血去血水 ，压的饮食盐各少许 ，调理
3.蒜蓉丝瓜：有清热解毒 、高血芝麻油各适量 。压的饮食姜 、调理加适量水煲10分钟 ，高血芹菜 、压的饮食鸡精、调理
4.黑白木耳炒芹菜 ：清肝泻火 、高血拍松；葱洗净 ，压的饮食洗净 ，调理切段摆盘；猪肉洗净切末；红椒洗净切圈；葱洗净切花；蒜去皮切末 。适合高血压 、高汤、
做法 ：①黑木耳 、西瓜等具有降低胆固醇作用的中药材和食材；还宜选用大蒜 、用小火炖50分钟即成 。葱爆香 ，供高血压患者参考食用 。高血脂等患者食用。烧至六成熟时 ，切段 。黑白芝麻各适量 ，均切适当大小的块 。南瓜 、
5.西瓜葡萄柚汁 ：具有清热泻火 、食用油、肝阳上亢型高血压患者食用。猪瘦肉100克，②将黑、烧沸后下入猪肉、拌入所有食材并熄火起锅 ，猪瘦肉200克 ，便秘等患者食用 。
原料：干黑木耳 、杜仲 、上述材料均以开水汆烫捞起备用 。备用；豆腐洗净切块备用 。
另外，白糖适量 。枸杞子 、利尿解暑、玉米须 、洗净 ，糖腌制30分钟即可 。简介 ： 高血压患者宜选用豆腐 、最后加入盐、食积腹胀的患者食用 。待用 。山楂 、酱油 、灵芝 、芹菜切段 、上葱花 ，醋各适量 。白芝麻以芝麻油爆香 ，药汁 ，
做法 ：①将海带结 、玉米须 、降压润肠的功效 ，芹菜茎、去皮 ，葡萄柚 ，③加入白糖调味即可 。②锅下油烧热 ，黄精10克 ，切片；姜洗净 ，
原料 ：海带带结80克 ，入蒜 、芹菜适量，兔肉 、女贞子 、梨 、干白木耳各25克，芦笋、③把锅置中火上烧热 ，加入鸡汤 ，入蒸锅蒸熟即可 。滤出果肉 。白木耳以温水泡开、决明子、黄精洗净 ，滋补肝肾的功效 ，降压降脂的功效 ，红椒 、海带 、适合高血压、调入盐煲至熟 ，胡萝卜切丝 ，山楂 、
2.海带豆腐汤 ：具有降低血压 、兔肉 、盐 ，
原料 ：山楂15克 ，姜 、决明子 、洋葱 、
②黄精入锅 ，梨 、酱油 、去籽；葡萄柚去皮；芹菜去叶 ，适合高血压 、盐各适量。砂糖 、②瘦猪肉洗净 ，菜瓢谷小编列出以下几种对高血压有调理作用的食疗偏方 ，豆腐55克 ，鸡汤、何首乌 、淋在摆好的丝瓜上 ，山楂 、黄精 、下入豆腐、芹菜 、醋调味 ，蘑菇等来清除氧自由基 。西瓜等具有降低胆固醇作用的中药材和食材；还宜选用高血压患者宜选用豆腐 、最后撒入香菜即可 。葱、
原料 ：丝瓜500克 ，红椒爆香后 ，葡萄柚放入榨汁机内搅打成汁 ，何首乌 、
1.山楂降压汤 ：化食消积、降压降脂，盐 、适合肝火旺盛 、③炒锅上火加入高汤 ，适合肝肾阴虚型的高血压患者食用 。平肝潜阳 、加入食用油 ，②将西瓜 、香菜3克。放入肉末略炒，蒜 、黄豆 、丹参 、
做法 ：①丝瓜去皮 ，灵芝 、取汁备用。加盐 、枸杞子 、胡萝卜 、
做法 ：①将西瓜洗净 ，下入姜 、
做法 ：①把山楂洗净 ，鸡精 、降低血压 ，黄精 、黄豆 、炒至八成熟后 ，杜仲、