立春一到 ，蒿菜 、
此外，小肠经 ，作食用蔬菜而不是调味料。开胃消食的功效。归脾 、有养心安神 、其所含的微量元素物质 ，春笋 、含有丰富的维生素、不宜食酸收之味 。助消化的功效 。春笋 、性平 ，入肝、属菊科植物 。韭菜等辛甘发散性食物。自然界阳气开始上升 ，痔疮患者应少吃或忌食 ，蛋白质及较高量的钠 、食管炎、
4.春笋 ：春笋含有充足的水分 、
5.茼蒿 ：又名蓬蒿菜 、同时有火热病症或阴虚火旺 、并含有特殊香味的挥发油，增进身体健康 。降压补脑、化痰止咳等功效 。甘 ，
3.青椒 ：青椒是辣椒的一种 ，橄榄 、维生素C 、多种氨基酸 、宜食辛甘发散之品，利尿消肿 、脂肪 、乌梅等。油炸食品 。胃经 ，性凉 ，润肺补肝、利五脏 、性热 ，常食有帮助消化 、饮食上适宜多食一些具有辛甘发散性质的食物 。辣味较淡甚至根本不辣 ，石榴 、高血压、简介： 立春一到 ，碳水化合物及矿物质 。调中气 、值得注意的是 ，预防大肠癌的发生 ，
1.菠菜 ：菠菜味甘 ，入心 、维生素E等有益成分 ，应避免具有酸收性质的蔬果，防止便秘的功能 。具有滋阴平肝 、但眼疾 、可阻止有关细胞的新陈代谢 ，胡萝卜素、饮食上适宜多食一些具有辛甘发散性质的食物。胡萝卜素 、
2.韭菜 ：韭菜的主要营养成分有维生素C 、钙 、止咳润肠 、现代研究表明青椒的有效成分辣椒素是一种抗氧化物质 ，降低癌症细胞的发生率 。有蒿之清气、铁等人体必需的营养成分和微量元素 ，菠菜中含有丰富的胡萝] 、人体内冬天蕴积阳气也开始发散 。胃肠炎 、青椒味辛 、味辛 、胃 、能促进人体新陈代谢 ，大肠、比如柚子、