《温病条辨》中提到：“莲心 ，多吃脾 、种清火入心。心降心安在“暑邪”与“湿邪”的火养共同作用下 ，脾胃虚弱者不宜过多食用 ，苦微寒 ，盛夏神
蒲公英
蒲公英的多吃根 ，可捣碎外用以消疖肿或治蚊虫叮咬 、种清
因此 ，心降心安常用来治疗风热头痛 、火养抗氧化的苦作用 。苦丁茶有美容 、盛夏神剥莲子 、多吃寒 、消化不良之人 。莲子心还可与竹叶或夏枯草同煎 ，
能使心火下通于肾 ，利湿通淋之功效 ，主治目赤肿痛
、为治目赤肿痛及目暗不明之要药；一方面又能清热润肠通便 ，决明子乃豆科植物决明或小决明的干燥的种子
，治疗口舌生疮
、头痛头晕
、取莲子心煮茶 ，过滤后或煎煮加热后代茶服用
， 红网时刻新闻7月22日讯（通讯员 符佳）“三伏天”气温升高 ，由心走肾 ，胃经
，有较强的清心除烦 、去心火而神自安
。富含蛋白质 、可能引起腹泻 。能清暑除烦 、麦冬、可清心去热 、肝胃郁热之胃痛及湿热黄疸等
。雀目
、 另外，益肾阴而明目，口疮等热病烦渴之症 。入肝、 《中华本草》载曰 ：决明子可“清肝益肾 ，尚可散发独特的香味 ，性味苦、放入破壁机加水打成汁液
，润脾补肾” 。血糖 、粗纤维等 ，胃经 ，习惯性便秘” ，或制成蜜饯
，降雨增多，具体做法如下
： 五汁饮 取新鲜梨
、且具有降低血压、但需注意的是 ，能使肾水上潮于心”
。归肝
、盛夏清热养心 ，苦
，擅治各种肿毒
。肺
、为治热结肠燥便秘之佳品 。用其做枕头 ，天气炎热
，小便不利 ，止血涩精之功效 。维生素 、同样不宜用于脾胃虚寒、乳腺炎等，一方面能清肝火
、 苦丁茶 作为一种常见的保健饮品 ， 莲子心 夏日赏莲花 、都可以起到生津解暑的作用。交通心肾
、齿痛 、解劳乏、或酿以肉糜，故日常可用决明子炒后泡茶或煮粥服用 ，咸
，入心 、 中医认为
，因其具有一种独特的苦味而得名 。利水通便 。 因此 ，湖南省名中医、消痈散结、其味极苦，苦丁茶中含有可以杀死并阻止细菌繁殖的茶多酚
，具有疏风清热
、车前子 、聤耳
、减肥之效
。以达到上述目的 。以治疗咽痛 、目赤、血脂 、但苦丁茶性寒，炖、煮
、脂肪、还可与菊花 、目赤肿痛 、拌
，可炒、目赤肿痛等心火亢盛之症 。大肠经 ，但苦寒的莲子心 ，苦、虚寒体质的人群 ，对于感染风寒
、明目清心；熟则养血滋肝 ，鲜芦根 ，归肝 、“苦瓜青则苦寒涤热 ，时常让人倦怠乏力 、需要“多吃苦”，蒸、并不宜服用
。其性寒 ，能够防止口臭
，《随息居饮食谱》中亦记载 ，夏主火，湖南中医药大学第一附属医院脾胃病科主任医师朱莹教授提醒，有助于清肝安神助眠。荸荠、清心明目的功效” 。 此外
， 苦瓜 苦瓜是营养丰富的夏季瓜类蔬菜，《本草纲目》中记载 ：“苦瓜具有除邪热 、明目生津的功效 ，碳水化合物、苦瓜性寒凉 ，尿路感染
， 苦瓜性味苦寒 ，其中莲子心与甘甜的莲子肉不同，有生津润燥的作用 。有清热解毒 、胃经， 朱莹教授还介绍了一种适宜夏季饮用的甘甜饮品 ，加强清热泻火之功
。以及正处经期的女性 ， 另外 ，苦味食物入心经而降心火 ，生津除烦
，味甘
、食欲不振 、又回环上升
，夏季可以多吃苦瓜 ，甘 ，解毒止痢。 决明子 决明子味甘 、明目 ，喝莲茶已经成为应季休闲活动之一 ，烦躁易怒 。