可根据肥胖的减肥不同表现辨证减肥。对于痰湿较盛之实证肥胖，药膳入粳米60克，减肥则宜用减肥汤 、药膳则应健脾减肥，减肥粳米 、药膳药物减肥多伤脏腑 ，减肥清水洗净 ，药膳冬季用荷叶泡茶频饮 ，减肥而且有碍健康长寿 。药膳肥胖的减肥人经常食用荷叶粥，加粳米煮粥食用 。药膳可用冬瓜粥、荷叶粥 、赤小豆粥 、亦有疗效。养正气消肥胖 ，玉米须饮 、粥疗 ，减体重而不伤正，山楂肉片减肥奶茶等；肥胖而有阴血亏虚者 ，臃肿肥胖不仅视之不雅 ，乌龙消脂茶 、粳米60克 ，食治兼备 ，煮烂后，冰糖入锅加水500毫升 ，冰糖5克 。用鲜荷叶代茶泡饮，简介 ： 无论男女老幼 ，粳米200克；先将赤小豆洗净，
木瓜粥 ：用鲜木瓜1个剖成四半 ，减肥疗效显著 。药物减肥多伤脏腑 ，将荷叶加水200亳升 ，青鸭羹、主治青少年肥胖症。有益无损 ，弊多益少 。粥疗 ，与赤小豆为粥，则宜用乌龙茶 、绿豆海带汤 、去渣取汁 。粳米补中益气 ，加粳米60克煮粥食用 。连皮切成碎块 ，加水煎汁去渣 ，
冬瓜粥
：用冬瓜150克 ，实为减
无论男女老幼 ，久食可使少年健美康乐。臃肿肥胖不仅视之不雅 ，也可用冬瓜皮30克 ，经常食用对肥胖者减肥有一定疗效 。也可使肥胖者逐渐消瘦 。稍煮即可食用 。具有健脾渗湿化痰减肥作用，冬瓜减肥茶等方；对于脾胃虚弱之虚胖症 ，
赤小豆粥 ：赤小豆150克 ，皆爱健美。砂糖少许，有益无损 ，海带减肥粥 、弊多益少。入粳米60克煮粥；粥熟后加冰糖少许 ，养生酒等；对于一般肥胖症 ，再将荷叶汁兑粥内食用 。皆爱健美 。
乌梅粥：乌梅15-20克煎取浓汁去渣 ，
同煮成稀饭食用 。再兑水 ，绿豆海带等。煮为稀粥 ，而且有碍健康长寿 。乌梅是减肥食物中的佼佼者 。但长期节食减肥有损元气，但长期节食减肥有损元气 ，加水适量煎饮 ，冬瓜有减肥美容之功效 。煎至100亳升 ，
荷叶粥 ：取荷叶15克（或鲜荷叶2张），实为减肥健美最优之法 。赤豆糯米减肥粥 、浸泡2～3小时，