7 、菜青扔几颗葱白段进去煸出香味儿 。笋滑快速翻炒2分钟 ，鸡片倒入切好的特适青笋片和小米辣 ，
3 、合上油5成热时，班族当肉片开始发白时 ，快手小米辣也洗净 。菜青小米辣少许
配料 ：鸡蛋清 、笋滑准备腌制鸡脯肉 。鸡片一点点盐 ，特适青笋削去外皮 ，盐、
4 、青笋也且成菱形薄片 、
5 、将鸡脯肉切成薄片 、
2 、鸡脯肉冲洗干净 、快速滑炒 。鸡精
做法：
1、一个蛋清 + 一小勺干淀粉 + 少许盐 。下腌制好的鸡脯肉滑炒 。
8 、
主料 ：青笋一根 、
6、鸡精 ，锅里倒油，干淀粉
调料 ：食用油 、