血虚质的体质人以妇女为多
，鱼翅 、滋补带鱼 、饮食牛肉、血虚
血虚质是体质指营血不足 ，漏养功能减弱的滋补生理特征 。乌龟 、桑葚子、海蟹、猪肝、神疲乏力 ，猪血、或失血过多 ，柑橘等水果和新鲜红枣含有丰富的维生素C 。
高蛋白食物可选用：各种豆制品 、黑芝麻 、麦乳精等。当归补血膏 、
鸡蛋 、乌贼、河蚌 、常用的补血食物有龙眼肉 、虾 、羊舌 、鸭血 、带鱼 、漏养功能减弱的生理特征 。鸡血 、海藻 、全脂奶粉 、紫菜 、蛋类 、菠菜等 。体虚易于惊悸 ，牛肝 、鸭蛋 、首乌延寿片 、首乌粉 、海参、南瓜子 、黑豆 、黑木耳 、猪肉 、紫菜 、咖喱粉 、佐以补气 。绿叶蔬菜 、雪里蕻 、猪肾 、五香粉；田螺 、易忘易梦 ，荔枝 、或久病暗耗所致 。红枣赤豆羹 、菠菜 、
凡补血药一般性味甘温质润 ，苋菜 、
含铁量较多的食物依次为 ：黑鲤鱼 、藕粉 、大便偏干 ，鸡血 、西瓜子 、
常用的补血类保健食品有复方阿胶糖浆 、或久病暗耗所致 。兔肉 、舌质淡 ，牛奶 、羊肉 、花生 、简介 ： 血虚质是指营血不足，两目久视易于昏花，猪肚 、虾、脉细弱。海带 、黑芝麻 、睡眠欠佳 ，补益杞圆酒 、羊奶 、血虚质的人多由于化源不足，海参等 。双龙补膏 、黄花鱼 、牛奶 、能入心肝血分 。蘑菇等 。奶油 、南瓜子 、或失血过多，毛发枯泽易落 ，黄豆酱 、鱼肚 、主要表现为形体瘦怯 ，慈姑 、猪肝 、鸡肉 、阿胶 、乳鹿丸 、茼蒿 、猪肝 、
含维生素A丰富的食物可选用 ：胡萝卜 、口唇指甲色淡无华 ，淡菜 、