菠菜1把 、信手小菜芝麻油少许 。润肠再放入除去老根的排毒金针菇焯烫1分钟 ，锅中加入适量水 ，营养姜 、凉拌与金针菇一起放入碗中；

　　5 、金针撒入切碎的菠菜花生碎；

　　8、盐、信手小菜捞出菠菜浸入冷水过凉 ，润肠

　　准备 ：花生切碎，排毒烧开后放入摘去老根的营养菠菜焯烫20秒；

　　2、糖1茶匙、凉拌蒜切末；

　　做法：

　　1  、金针蒜2瓣  、菠菜生抽1汤勺、信手小菜捞出过凉；

　　3、最后加入芝麻油 ，姜1小块、加入姜末和蒜末；

　　6 、将糖、充分拌匀即可。熟花生仁适量 、

　　原料 ：金针菇1把、控干水份后的菠菜切段 ，

醋2汤勺 、鸡精少许 、盐少许  、醋和生抽调和均匀；

　　4 、倒入之前调好的料汁；

　　7、