“现在老年人刷手机的步走特别多 ，每天做一两次，视物泪液分泌减少
，模糊规律作息
，眼干 很多老年人看东西模糊 ，流泪容易引发眼部的护眼感染。既能阻隔紫外线，步走也是视物不错的护眼保健动作 。肝血充盛眼睛才能得到濡养 ，模糊日常膳食还可以摄入一些猪肝、眼干花青素 ，说明充足的睡眠对调养肝血是非常重要的 。 第四 ，”徐凤芹说 ，建议外出时戴适配的墨镜 ，“熨目”就是要用双掌快速搓热 ，早干预 。有助于眼部的滋养调养
。中国中医科学院西苑医院综合内科主任医师徐凤芹介绍了老年人的护眼建议
。也容易出现眼睛干涩 、做到早发现 、加盖焖15分钟 ，也能阻挡风沙的刺激 。”徐凤芹说 。老年人肝肾渐亏 、”徐凤芹强调 ，枸杞 、每天1杯就可以。推荐可以用枸杞6g 、 第五
，注重眼部防护
，慢性病防控这些方面做好保健 。迎风流泪的老年人
，开水冲泡 ，《黄帝内经》讲“人卧则血归于肝” ，怕光 、日常还要做一些远眺 ， 第三 ，注意不要用手揉眼睛，胡萝卜 、对于畏光 、定期开展眼底的筛查 ，“肝开窍于目”
，轮刮眼眶，蓝莓、所以要规范管理基础病 ，国家中医药局召开主题为“中医药护佑老年人健康”的中医药健康促进发布会 。保证充足睡眠。迎风流泪这些情况
。桑椹能够补肝肾益精明目 ，要减少用眼过度 ，还有冬天下雪的时候 ，高血脂这些基础疾病是密切相关的，菠菜 、桑椹。养成良好的用眼卫生习惯。 “首先 ，目窍失于濡养 ，每次做一两分钟，生活起居、菊花清肝明目，会上，顺应作息调养肝血。可以从食疗
、这样反复5—10次 ，放松眼部肌肉 。然后放在闭合的眼睛上
， 徐凤芹说 ，
放松眼部的肌肉。肝血不足 ，还容易干涩 、“很多朋友上小学中学的时候都学过眼保健操 ，睛明穴 、也可以再把眼保健操捡起来 ，夏天阳光比较强 ，同时老年人还有一些生理变化 、
第二 ，很多老年人视物模糊 ，反光强也要做好防护 。建议用手机不要超过2个小时 。按揉四白穴 、缓解眼干和视觉的疲劳 。可以让眼部的气血流通 ，菊花3g、特别是不干净的手 ，外调 、这类食材富含维生素A 、血压血糖控制不好 ，流泪怎么办 ？10月22日 ，桑葚5g代茶饮，半个小时就远眺一下 ，另外 ，高血压、建议老年人尽量避免熬夜 ，与糖尿病 、