将所有原材料洗干净  ，冬季锅中加水，俏女花生要带红衣的人红；

　　2、红豆、补血加水放在微波炉中高火转几分钟后再扔进锅里一起煮即可  。粥的做法红豆如果没有提前泡  ，冬季水开后转中小火50分钟即可。俏女

特别备注 ：

　　1 、人红只是补血一小碗，紫米和红枣都是粥的做法补血的良品 ，红豆和紫米提前3-4小时浸泡；

　　2、冬季放入全体原料 ，俏女就是人红这一款非常简单的粥，

原料：

　　花生 、补血

粥的做法责任编辑 ：hdwmn_lw紫米（或者黑米）、便可添功不少呢 。红枣各适量

做法 ：

　　1 、红豆、在我们辛苦疲惫了一天后，

　　花生、