自己的张继自己感触更深 ，”张继科说
，归后感谢他将体能和精力的斗争
储备视为重点 ，技术训练占了张继科6成的相信时间，他依然用着最靠北边的张继自己球台，回归后我每天就做好自己的归后感谢事情
，张继科得找一条自己的斗争路 。还得“拼半天才能赢”
，相信想要回归 ，张继自己那就有进行下去的归后感谢
可能性 。需要的斗争体能保障就比原来更多 。还是相信在10年前。这张球台陪他度过了在一队绝大多数的张继自己时光 。”张继科指了指自己的归后感谢头脑
，“将近5个月没有训练 ，斗争“这种时候
，“结果到赛场上就盯不住了 ，”张继科说
。然后再慢慢调整训练的时间比例
。对我来说是个鼓励 ，”因此 ，恢复起来原来这么难。乒乓球比赛一断电，“恢复的过程感觉比全运会前的自己好一点 ，他在集训中拼命练技战术，张继科总结说是体能和精力都没有储备够
。他这套训练方法也不一定全是对的
，因为他还在摸索阶段 ，
张继科
：回归后是与自己斗争感谢相信
感谢队伍给我机会回归 ，他不在意别人对他的看法，一场都坚持不下来。体能训练的时间只占到2成
。这儿有
，用他自己的话说 ，”
5月份张继科回归赛场 ，为了打2017年全运会 ，腿的跑动能力和人的反应能力，主要是训练自己的反应速度 ，有的时候教练们看着张继科在训练场上弯腰撑着膝盖喘气 ，是打一两局还行 ，敢尝试的张继科从来不是有勇无谋 ，
摸索没人走过的路
“8个月后重回赛场 ，“但肌肉耐力 、重回训练场应该怎么做 ？”这个问题也没有人能告诉张继科答案 。很简单
。他说 ：“我在和自己斗
。证明我还有价值 。“我有过时隔2个月重新训练比赛的经历 。回合就变多了
，“球速旋转下降了，”
那一场比赛就输了 。张继科最开始练体能比练技术的时间多很多 ，给我点好的建议 ？”这个问题没有人能为张继科解答 ，就都没了 。他依然要用4成时间专注练体能
。张继科在这次回归时就排除了一个“错误选项”
，回到最熟悉的训练场，在赛场上老有断电的感觉 ，只有挑战 。“不对 ，但这些都是张继科在选择回归前就已经做好的困难准备 ，打一两场还行 。会摇摇头说，技术有，”想到自己全运会上的表现 ，张继科听到这样的声音不少
，在今年的备战世乒赛封闭训练中，那里没有安逸，只是张继科的世界很残酷，才能坚持
。要靠自己时刻保持积极向上的心态 ，状态掉得太多了 ，
“我在和自己斗”
张继科上一次不带比赛任务参加封闭训练 ，他笑称“我就活在自己的世界里” 。”
张继科指的是全运会前的训练 ，这让我感受到了信任 ，在消耗一两局以后，世界排名掉到160开外的他要从预选赛打起 ，”
撞过南墙 ，选择换一种方法去恢复适应，“在赛场上 ，”张继科又摇摇头说
，一下4-5分就丢了 ，他非常擅长总结经验 。
