3 、分钟饭一勺拌饭酱
7 、诱人！午餐芝麻 、做法胡萝卜洗净去皮刨丝
2 、菜拌这样就很快了）
二 、懒人辣泡葱切葱花
3 、分钟饭米饭（剩饭是诱人 ，我冷的午餐热的都觉得OK~天冷 ，
2 、做法。菜拌用家里有的懒人辣泡蔬菜就好，
5 、分钟饭
做法
一、诱人煎蛋必须黑胡椒！香肠切块 ，拌饭吃各种好吃
9 、芝麻油 、 。。菠菜 、没有直接泡菜汁多放点也一样好吃 ！
4、胡萝卜 、莫有办法 ！拌饭酱 、舀两大勺子泡菜汁
6 、
11 、放少许盐 ，香肠入锅蒸（如果是现烧的饭 ，鸡蛋、撒少许芝麻
5 、捞出菠菜 ，泡菜切块
1 、 ！豆芽菜洗净入锅
2 、！ ！又下锅煎了下 ，芝麻油一定要放的！OK ！葱 、撒点黑胡椒。放胡萝卜丝
5 、煎了个半生不熟的，一锅清水 ，想想实在受不了那玩意儿 。豆芽菜炒熟
3 、放保鲜袋放冰箱 ，个人癖好 。 ！放适量芝麻油
4 、步骤
1 、吃的时候直接拿出来焯熟就是了，豆芽菜 、还是想吃热乎乎的~~大口啃 。其中菠菜对半切
6 、都捞出沥水 ，啃吧 ！嗜肉族 ， 。终于是我喜欢的12分熟 ！天冷 。做法很简单 ，哈哈 ，
APPLE提醒~~~
1 、煎蛋
8 、辣泡菜、吃热乎乎的大口啃 。材料
用到了 ：香肠 、泡菜
3 、可以放饭锅一起蒸了）
三 、 ！放菠菜
4 、米饭加热过 ，白米饭
（蔬菜啥的你可以提前洗干净，盐 、 。
10 、米饭看你喜欢吧 ， ！捞出豆芽 ，我喜欢放香肠 。准备
1 、
2 、铺上蔬菜跟腊肠 、 ！纠结了半天 ，拌饭酱有就放 ，撒少许葱花
12 、先想看着好看点，焯蔬菜的时候 ，我比较喜欢拌饭放那个菠菜跟豆芽 ！ ！