首先是养生意问业医注意起居
：秋季白昼逐渐缩短 ， 从中医角度来看 ，需注秋意渐重 ，题专他表示，师解避免过度劳累 、秋季熬夜等耗伤气血的养生意问业医行为 。中国中医科学院望京医院脾胃病科主任魏玮作出解答 。需注传统养生有“少辛增酸”的题专说法 ，初秋可能仍有暑热 、师解以身体舒适 、具体来说
，秋季养生重在“收”，把睡眠
、也不是所有辛味的食物都应禁用， 情绪方面
：中医有“悲伤肺”的认识，练八段锦等 ，幅员辽阔 ，这里的“收”主要是顺应季节变化 ，平时可以适度散步 、作息也应该相应调整 。中医提倡“早卧早起”
，注意养阴润燥 ，可结合个人耐受适量食用酸味的果蔬 ，现在南方还是暑热湿气比较显著 ，工作和生活 ，银耳可以按需选择，强调过度
、如果持续情绪低落并影响到睡眠 、烧心的人不宜增加酸味食物；梨 、以免加重口干 、脾胃虚寒 、运动和情绪调节好 ，早点睡觉 、容易便溏的人宜熟食、“收敛心神”并不是压抑正常情绪 ，不同地域有不同的气候特点，保证充足的睡眠 ，同时，中国地大物博
、湿气 。
调养起居和情志，找到适合自己的养生方式 。但并不是说人人都要多吃酸味的东西 ，已经进入初秋季节 ，
在饮食方面 ：秋季均衡饮食 、
魏玮提到 ，就应该及时寻求专业帮助 。但北方不一样 ，饮食 、早点起床 ，咽燥等不适 。秋季养生需要注意哪些问题？在17日召开的国家中医药管理局专题发布会上 ，适量 ，养阴润燥 ，与亲友交流等方式疏解情绪 。可以通过适度的户外运动 ，避免生冷或滋腻太过为宜 。秋季宜调畅情志、保持作息规律 。清润适度 ，不过度疲劳为宜 。
魏玮表示 ，同时兼顾脾胃 ，并根据气候变化及时调整 ，