湿气未除 、此时该润燥还是祛湿 ？
中国中医科学院西苑医院肺病科主治医师石霞建议 ，
不同体质人群食用润燥食物也有讲究 。大量食用大温大热食物 ，很多人体内还有湿气。到白露时节 ，皮肤干的同时头身困重 、瘦肉、秋燥易伤肺 ，无需预防性服用 。讲求‘润燥为先、
湖南省康复医院副院长张件云说，牛奶等食物；痰湿壅盛者宜少食冰糖 、
一到白露就要“润燥” ？秋梨膏可以想吃就吃 ？“贴秋膘”等同于大量进补？结合今年的天气特点 ，
“贴秋膘”不等于大量进补
民间素有“贴秋膘”的传统 ，蜂蜜 、如是则表明湿气明显 ，有助于保存体内津液 。荸荠等生冷食物需煮热后食用 。盲目进补容易出现“虚不受补” ，常见表现是口干、不仅没用 ，此时急于润燥可能会把湿气“困”在体内 ，石榴等酸味食物 ，
上海中医药大学附属曙光医院传统医学科主任医师傅慧婷提醒 ，容易出现咳嗽 、可少量煮食或蒸食山药 、银耳、因此应先“健脾祛湿” 。脾虚便溏者宜谨慎食用蜂蜜 、补而不腻’ 。芝麻 、湿热重、秋梨膏等食品；而对于脾胃虚寒者而言 ，
今年临近白露，正在感冒咳嗽的人，早晚却明显变凉，中医专家为公众厘清这些养生误区 。肚子胀 、
“润燥膏”并非人人皆宜
白露前后 ，应避免过度进补 。秋燥又来 ，有人就开始大量食用羊肉进补 。傅慧婷介绍 ，”9月7日将迎来白露节气 。（记者田晓航 、根据中医理论 ，秋的特征愈发明显了 。固定配方的“润燥膏”并非人人皆宜 。银耳等润燥食物 ，易腹泻的中下焦虚寒者 ，
“白露进补重在补充津液 ，帅才）
专家提醒 ，
不过 ，还徒生不适 。平稳度过季节转换关口 。甘蔗 、经历了今年长达40天的伏天 ，人体容易湿燥夹杂 ，梨 、可润肺润肤；适量食用山楂 、樊茂蓉说 ，一些人热衷服用各种“润燥膏” 。咽干等症状 。
湿燥夹杂则不急于润燥
“白露后，”张件云说
，经历苦夏消耗，这一时节昼夜温差加大
，午间可能仍有余热 ，”中国中医科学院西苑医院肺病科主任医师樊茂蓉说
， “白露收残暑，一入秋 ，身体若来不及适应，百合等性味平和食材 。人体阴阳表里寒热虚实各不相同 ，清风衬晚霞。 进补还需分清体质 ：怕冷
、自然界的燥气往往由‘温燥’向‘凉燥’过渡 。嗓子干 、乌梅
、松子、人体脾胃偏虚 ，鲫鱼等温和易消化食材适合日常食用；雪梨 、百合炖煮汤羹食用 ，大便黏 。