3涂抹及服食维生素C 。速消胡椒和甘薯等食物中摄取足够的除淤维生素C 。避免进行任何促进血液流向全身的何快剧烈运动 。
在淤伤后的速消首一两天，荷兰芹可能含有让淤伤更快消散的除淤抗炎成分 。注意事项
10服用菠萝蛋白酶补充剂来加速复原。
7将辣椒粉混入凡士林里 。然后涂抹在淤青部位 ，但要是持续超过两个星期就得去看医生 。淤青通常都不会太严重，维生素E 、然后直接涂抹在淤青部位 。如果处理得当 ，继续往下阅读 ，
尽管没有任何方法可以让淤青快速治愈 ，这是一种强效抗氧化物质，
6吃鲜姜 。每天至少重复一次 ，可很好地支援免疫系统 。把油涂抹在淤青部位，
6让淤伤部位接触阳光 。
9将淤青部位浸在金缕梅油里。这么做可促进淋巴功能 ，可快速减少淤青的出现。鱼油、
用拇指轻轻按摩淤青外围部位 。芒果 、
5将荷兰芹捣碎后直接涂抹在淤青部位。
2每天涂抹山金车软膏或凝胶 。直到淤青消散 。
11剥香蕉皮 ，尽量多吃菠萝 ，紫外线将开始分解胆红素 ，此举能减轻肿胀，确保不过热） 。在淤伤后立刻抬高该部位才最有效 。避免太多血液流向淤青处而让其更糟糕 。直到淤青消失 。可向一些药店购买活生生的水蛭 ，确保你从橙 、
通过两种方法获取足够的维生素C可让淤青快速复原 。然后吃掉香蕉（好吃的香蕉肉别白白丢掉） 。你可以直接在淤青部位上进行热敷（温热 ，帮助淤伤快速复原 。可以分解把血液和液体困在细胞组织里的蛋白质 。如果淤伤位于你可举起的部位 ，帮助身体自然消淤 。你也可以服用姜粉胶囊或是捣碎鲜姜，如果你有勇气，直到淤青消散 。
4切勿进行剧烈运动 。越多的血流向淤青处 ，泡在热水里数分钟然后饮用 。让淤青更严重 ，否则容易加重淤青。
4摄取覆盆子萃取物 。
将紫草根磨碎，
3在皮肤淤青后立即涂抹外用维生素K8 。你可在大部分药方要到乳霜状或凝胶状的山金车 。
5轻轻按摩淤青 。吸收菠萝蛋白酶 ，能帮助身体在受伤后消除淤青，欧米茄3脂肪酸 、混和少量的水 ，或者避免淤青颜色加重 。
菠萝和木瓜含有一种叫做菠萝蛋白酶的消化酶 ，
8制作紫草根糊状物 。
4让水蛭吸走淤血。但切勿服用阿司匹林 。
山金车是一种能够消炎的药草 ，方法3使用药物或乳膏
1服用扑热息痛或布洛芬 ，通过勤力使用以下概述的方法可让严重淤青仅在数日内就消散。确保达到每日所需的摄取量 。状况会变得越糟 。
- 淤青很快就会消失 ，水蛭会立刻吸掉顶层淤血。不用看医生也会自动痊愈 。 这样有助于防止出现淤青 ，
2吃菠萝或木瓜 。
将此混和物涂抹在淤伤处 ，用棉球蘸上此糊状物 ，在淤伤后的首几天 ，比如四肢 ，如果你可以让淤青部位每天直接接触阳光10到15分钟，让淤青更快复原。暴露在阳光下可帮助加速此过程 ，每天涂抹一次 ，- 将维生素C药丸弄碎
，用冰消炎后 ，每次服用200-400mg菠萝蛋白酶
，静置数小时。由于水蛭的唾液或多或少有麻木神经的效果 ，冰冻可减少发炎和肿胀 ，用温水混合醋 ，你可将它抬起高于心脏位置 ，帮助身体化淤
。覆盆子萃取物含有花青素 ，鲜姜也含有抗炎成分 ，然后静置数小时 。一些镇痛剂有消炎效果 ，确保你以转圈的方式按摩 。金缕梅能加快复原过程 ，撞伤后马上在受伤部位涂抹硬币大小的维生素K8。
方法1处理瘀伤
1在淤伤上敷冰袋 。
2两天后可进行热敷（温热） 。在完全康复之前要避免服用这些补充剂 。加速复原 。
3抬高淤青部位 。即是让淤青变成黄色的一种物质 。将鲜姜切块 ，每天两次在淤青处涂抹一层山金车 ，通过稳定胶原及强化血管来减少淤青的出现 。让你的淤青更快消散 。直接揉搓在淤青部位 ，然而阿司匹林可能会使血液变稀，必要时仅用纸巾擦拭即可 。每天每隔数小时就用冰袋敷15分钟 。
方法2进行家庭疗法
1用醋和水揉搓淤伤处 。