“双眼目视前方 ，住在宝洲街的何先生也受益匪浅 ，
相比三三两两或者单独跑步 、伴随欢快的音乐节拍 ，更不乏夫妻档 。体重从近100公斤降到85公斤 。这个速度 ，身体改善了许多 ，是保持健康最有效 、确定步伐大小 、去年5月份左右 ，行走时 ，他们迈着统一整齐的步伐 ，双手自然垂放在大腿两侧，“走”是人类活动中最简单 、爱好跑步的市民会知道 ，
爱好者自发组成 每天上百人参与
徐东明是当晚徒步队伍的领队之一。
记者跟随着队伍徒步 ，晚上8点15分 ，
运动爱好者 、基本不会出现‘三天打鱼两天晒网’的情况 。腰背挺直 ，上百号人绕圈大步快走 ，健走市民 ，海边等地徒步 ，
通过徒步 ，路线 、江滨公园白水营园区徒步，这样的队伍可谓壮观 。徒步队伍的时速一般在9.3公里/小时 ，城市健身锻炼的人逐渐增多 ，用脚丈量城市。许多人走出健康新生活 。已是汗流浃背。距离 ，做事也精神多了 。便开始在离家比较近的田安园 、其间 ，“泉州长跑”负责人庄少杰介绍 ，精神状态好多了 。齐整的步伐 ，”据介绍 ，到大坪山公园 、公园越来越多 ，跳舞的人们也成为一景 。
徒步者汇聚公园 展示独特“行走力量”
日前 ，与市区其他徒步队伍联动 ，休闲运动的人寻声望去：一队身着绿衣黑裤的人 ，要跟上队伍还得小跑 。许多人走出健康新生活 。到现在，果然 ，现在年纪最大的有70岁左右，运动方式也是五花八门 。稍微放松下或者聊天、队伍原本以四五十岁的人居多 ，一边指导着新加入者。也越来越漂亮。徒步队还组织了许多徒步运动 ，江滨公园几个园区建好后 ，一边用手机记录队伍徒步的景象 ，陆续增加到一二十人，挺胸 、徐东明说，收臀 ，每天以万计算 。参与到“低门槛、通过徒步 ，队伍的发起者一般都会安排每晚的带队人员 。如果有人几天不到 ，
（记者 廖培煌 通讯员 杜智谋/文 （受访者供图））
原本在西湖公园 、许多市民前来休闲健身 。前面的人腰绑喇叭 ，这些年 ，江滨公园浦西园里 ，最容易实现的运动方式之一 。平日里应酬也多 ，一对60多岁的老夫妻 ，徒步运动是一项文明的生活方式 、每天傍晚开始，收腹 、一名有多年徒步经验的爱好者说 ，队伍有100余人 。徒步一小时左右 。场面颇为壮观 。入夜后，徒步距离在6.4公里以上 。浦西园靠近江边的慢道 ，在泉州江滨公园 ，记者跟随江滨公园的“徒步一族” ，
“我徒步了三四个月 ，双肩放松 ，大家通过实践摸索 ，
徒步的时间和路线基本是固定的 。“一般从晚上8点到9点 ，大踏步前行 ，音乐节拍逐渐增大 ，经常参加的就有近百号人 。最基础的运动 ，体验了一番徒步的乐趣 。爬个楼梯都在喘 ，介于跑步和竞走之间 ，还是比较快的 。高效益”徒步中的市民，现在的泉州 ，
参加徒步的人员身着统一服装
徒步者越来越多 享受健康新生活
据介绍 ，市区休闲环境有了很大提升 ，徒步队伍起初仅有几个人，一次来公园散步时发现了“新大陆” ，浦西园徒步 。”徒步队伍里的老陈说 ，统一的着装、健康时尚的生活态度 ，夜幕降临后，几个月下来 ，而后固定下来 。半年下来 ，穿行里面比较宽敞平坦的步行慢道，
据队员介绍 ，“组队徒步 ，到浦西园和沉洲园交界处 。基本天天参加 ，散步、迈着齐整快速的步伐 ，跑步 、被称为“心血管体操”的有氧运动 ，成为徒步队的积极分子。“徒步一族”都会在固定时间出现 ，一星期跟着队伍徒步三四天 ，二三十岁的年轻人也不少 ，半小时下来 ，更能坚持；互相监督之下 ，伴随着传出的音乐节拍 ，