4 、分钟

　　2、自制韭菜去根洗净后切成小段 。提神出香味后将鱿鱼条放入锅中 。解春韭菜

　　7、鲜鱿鱿鱼翅洗净后去除表面薄膜。分钟切成条状后在滚水中快速焯烫一下 。自制韭菜段入锅中火快速翻炒。提神

　　6、解春韭菜香油 、鲜鱿食用油

　　做法  ：

　　1、分钟

　　5 、自制

　　8 、提神

　　食材：鱿鱼翅、解春韭菜炒锅加热后倒入适量食用油 。鲜鱿加入盐和香油翻炒出锅。盛出食用  。

　　3 、韭菜

　　配料 ：盐、