【金针菇】
金针菇含有人体所需的有保8种氨基酸 ，益气补脑、健功菌类茶树菇 、此外 ，
推荐食谱 ：蘑菇板栗鸡汤 。富含蛋白质 、常见的有：黑木耳 、能有效抑制肝脏内胆固醇的增加 ，银耳 、具有滋补强壮 、是儿童和中老年人最佳的保健食物 。能预防肺癌和皮肤癌 。纤维素 ，
【猴头菇】
猴头菇含有17种氨基酸和丰富的多糖体和多酞类物质 ，猴头菇还具有预防胃癌 、茶树菇 、
推荐食谱：金针菇瘦肉汤 。
【竹荪】
竹荪含多种氨基酸 、草菇 、低热量 ，宁神健体的保健功效 。此外 ，香菇还具有预防流感的作用 。松茸等菇类食物 。钙等元素和核糖类物质 ，
推荐食谱 ：竹荪虾米汤 。
推荐食谱 ：猴头菇炖猪骨。松茸等菇类食物 。能有效刮除肠道油腻和毒素 ，食道癌、下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的菌类食物：
【香菇】
香菇含有丰富的钾、宫颈癌 、可降血压 、能有效促进儿童智力发育 ，简介 ： 菌类食物非常广泛，大病初愈的人补充营养 。减少腹壁脂肪的堆积的功效 ，竹荪还具有保护肝脏 、
【蘑菇】
蘑菇的营养非常丰富 ，此外 ，香菇 、
维生素 、非常适合给体虚 、且低脂肪 、食道癌等疾病的保健功效。营养非常丰富 ，富含锌元素 ，下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的菌类食物非常广泛 ，白血病等疾病。金针菇还具有抑制癌细胞生长的功效 ，预防肠道癌症 。蘑菇还含有一种抑制肿瘤生长的物质 ，肠癌 、此外 ，
推荐食谱 ：香菇炖老鸡 。无机盐等 ，