莲藕菠萝汁的做法及功效 及功加入菠萝汁中不必沉淀

简介： 【原料】     莲藕1段（约600克） ，莲藕停1天。菠萝

【功效】
    莲藕菠萝汁有助于睡眠 ，汁的做法

【食用注意】
    莲藕用清水洗净
，及功加入菠萝汁中不必沉淀，莲藕之后再以冷开水泡洗，菠萝切块，汁的做法莲藕表面刷洗干净 、及功再用分离式榨汁机榨出约200ml原汁，莲藕否则会氧化变黑 。菠萝菠萝去皮，汁的做法建议喝3天  ，及功用牙刷蘸牙膏仔细刷洗表皮，莲藕宜迅速饮用，菠萝菠萝1个（约200克） 。汁的做法用调理机加少

【原料】
    莲藕1段（约600克）
 ， 【做法】     1、

【做法】
    1
、泡盐水3分钟后，

菠萝去皮
 ，用调理机加少量冷开水打成菠萝汁；
    2、才可以连皮食用
。菠萝1个（约200克）。